動画をアップしました。 ピラティスの代表的なエクササイズのひとつ「ハンドレッド」です。 どんな動き？ 上体を床から起こし、両腕を浮かせたまま、空気中で100回腕をパンピング(上下に動かす）します。 ピラティスを始めたばかりの頃、この「ハンドレッド」がとてもイヤでした。。笑...

沼津の東郷浜で、SUPをしてきました。 海の上は少し涼しかったです(^o^) せっかくのお休みの日は、自然の中でリフレッシュ(*^^*) 不安定なボードの上に立つことで、足裏から鍛えられます。 体幹の安定を意識するので、バランス力のアップにも役立ちそうですね！...

今日で６月も最終日。 ７月に入ると夏！ッて感じがしますね〜♪ 暑いのは苦手ですが、１番ワクワクする季節でもあります〜(*^^*) 今日は午前中から、同じ沼津市内のピラティススタジオに、グループレッスンを受けに行ってきました♪...

こんにちは！！ こちらのブログでは、ピラティスにかかわらず、日々の出来事などいろいろなことを書いていこうと思います(^o^) 目指せ、毎日更新〜！（と、いうだけ言ってみる） まずは、おきまりの自己紹介をさせてくださいね(*^^*)...