早いもので…今年ものこりわずかとなりました。 2016年も、ピラティスを通じて、たくさんのお客様とのすてきな出会いがありました。 レッスンにご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました(*^^*) 来年2月以降は、講師が産休に入るため、しばらくのあいだレッスンをお休...

こんにちは！ ひさしぶりに動画をUPしました(*^^*) 「ショルダーブリッジ」というエクササイズです。 上級者向けの動きです。 初心者の方は、私のレッスンに何回か参加してからチャレンジしてくださいね〜 (^_-)！ ☆だいじなポイント：骨盤の安定性を保つこと...

動画をアップしました。 ピラティスの代表的なエクササイズのひとつ「ハンドレッド」です。 どんな動き？ 上体を床から起こし、両腕を浮かせたまま、空気中で100回腕をパンピング(上下に動かす）します。 ピラティスを始めたばかりの頃、この「ハンドレッド」がとてもイヤでした。。笑...

こんにちは！今日はすっかり良い天気で、気温もぐんぐん上がりそうですね〜！ 夏本番も、もうすぐです。 さて、みなさんは「沼津ビーチフェス」って知ってますか？ カヤックやSUP、ウィンドサーフィンなどのマリンスポーツを、一度に、気軽に、お手頃価格で楽しめる、とっても魅力的なイベ...

たまに「ピラティスには何を着ていけばいいですか？」と聞かれることがあります。 動きやすい服装であればなんでもOK！！ 学生の頃のジャージとか、TシャツとかそんなのでOKです(*^^*) でもスカートや、パンツの裾が短くてひらひらしているものは避けたほうがいいですね。脚を上げ...

今日で６月も最終日。 ７月に入ると夏！ッて感じがしますね〜♪ 暑いのは苦手ですが、１番ワクワクする季節でもあります〜(*^^*) 今日は午前中から、同じ沼津市内のピラティススタジオに、グループレッスンを受けに行ってきました♪...

こんにちは！！ こちらのブログでは、ピラティスにかかわらず、日々の出来事などいろいろなことを書いていこうと思います(^o^) 目指せ、毎日更新〜！（と、いうだけ言ってみる） まずは、おきまりの自己紹介をさせてくださいね(*^^*)...