早いもので…今年ものこりわずかとなりました。 2016年も、ピラティスを通じて、たくさんのお客様とのすてきな出会いがありました。 レッスンにご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました(*^^*) 来年2月以降は、講師が産休に入るため、しばらくのあいだレッスンをお休...

こんにちは！ ひさしぶりに動画をUPしました(*^^*) 「ショルダーブリッジ」というエクササイズです。 上級者向けの動きです。 初心者の方は、私のレッスンに何回か参加してからチャレンジしてくださいね〜 (^_-)！ ☆だいじなポイント：骨盤の安定性を保つこと...

今日で６月も最終日。 ７月に入ると夏！ッて感じがしますね〜♪ 暑いのは苦手ですが、１番ワクワクする季節でもあります〜(*^^*) 今日は午前中から、同じ沼津市内のピラティススタジオに、グループレッスンを受けに行ってきました♪...